在我们的身体构造中,膝关节是一个复杂且重要的关节,承载着我们的行走、跑跳等日常活动。为提醒广大人民群众关注膝关节健康,预防膝关节疾。┯闾逵齛pp下载咸阳医院骨科三病区开展“珍膝爱膝 保膝护膝 ”知识科普活动,“膝”望能够帮助大家守护膝盖,享受健康人生,提升全民骨关节健康素养,为患者解除病痛,提高生活质量,促进运动健康生活。
前交叉韧带重建术后的第一阶段(术后四周)
术后麻醉消退后即可开始。
1、踝泵练习:用力向上勾脚尖坚持5秒钟后再向下压脚背5秒钟,每天3-5组,每组30次。踝泵练习可以很好的预防下肢静脉血栓,可以多多练习。
2、股四头肌收缩训练:用力收缩大腿的肌肉保持5秒钟,放松3秒钟,每天3-5组,每组50次。
检测方法:将手背放于腘窝下,嘱患者膝部下压手背,此时髌骨上移,推其不动,股四头肌处于绷紧状态,表明方法正确。
3、腘绳肌收缩训练:膝关节完全伸直后用力压脚下所垫的枕头(毛巾卷),持续5秒,放松3秒钟,每天3-5组,每组50次。
术后2天:继续以上训练。
4、直腿抬高:膝关节伸直抬高距离床面30度,坚持至力竭,随后放松,2周以内每天15-20次即可。
注意事项
1、早期建议扶双拐下地,不要长期卧床,但是要注意不能踩地负重。
2、训练中出现疼痛为正常现象,在训练结束半小时后,疼痛缓解,则不会造成损伤。
3、关节的肿胀和发热为正常现象,可以通过冷敷及时缓解,如果疼痛肿胀明显,可以遵医嘱适当口服止痛药物。
4、患肢下垂出现青紫和肿胀,是由于长期卧床,静脉功能不全导致,抬高患肢可缓解,反复下垂练习可改善。
门诊信息
出诊专家:特聘专家、杨佩教授 西安交通大学第二附属医院关节外科主任,主任医师,教授,博士,博士后,博士研究生导师
出诊时间:每周四下午
出诊地点:外科大楼8楼 教授诊室
科室电话:029-33312656
出诊专家:李鹏 延安大咸阳医院骨科三病区主任
出诊时间:每周一、周二、周五
出诊地点:外科大楼1楼 骨科诊室
科室电话:029-33312656
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科室诊疗范围
1. 膝关节骨性关节炎的微创治疗和阶梯治疗,关节软骨损伤的马赛克移植与修补术、膝关节周围截骨术、人工单髁置换等保膝手术及膝关节置换术。膝关节前、后交叉韧带断裂的关节镜下重建手术,膝关节侧副韧带损伤的修复与重建术,髌骨脱位稳定术,髌腱断裂修复术,膝关节半月板损伤的成形、修补术,各种急慢性滑膜炎的关节镜清理术,关节内游离体摘除术,腘窝囊肿的关节镜下切除术,膝关节骨折的微创治疗等疾病。
2. 髋关节早中期股骨头坏死病人开展髋关节镜下微创钻孔减压+滑膜切除、髋关节置换。髋关节撞击症、髋关节盂唇损伤、髋关节滑膜炎、关节内游离体、臀肌挛缩症等疾病的关节镜下治疗及微创髋手术等疾病。
3. 踝关节不稳的韧带修复与重建治疗、踝关节骨软骨损伤微创及开放治疗、关节镜下各类踝关节疼痛的微创治疗、跟腱腱病和断裂的微创及开放治疗、肘关节清理、网球肘、肘关节不稳、腕关节TFCC损伤、关节镜下各类腕关节等疾病的微创治疗。
4. 肩关节镜下肩袖撕裂修补术、肩周炎松解术、肩峰撞击征肩峰减压与成形术、肱二头肌腱固定与修补术、钙化性冈上肌腱炎清理术、肩锁关节脱位复位固定术等手术,SLAP修补、肩关节置换及肩关节骨折等疾病的微创治疗。
5. 四肢、脊柱多发骨折的微创治疗,脊柱内镜UBE技术的临床应用,复杂慢性创面修复,富血小板血浆(PRP)治疗骨关节炎等,采用单侧双通道脊柱内镜技术行腰椎间盘突出髓核摘除术、椎管减压术及腰椎椎间融合内固定术。老年性骨质疏松的规范化系统治疗等骨科疾病。
科室将以精湛的技术,规范的治疗方案,家人般的关怀,服务于广大患者,打造老百姓信赖的科室。
供稿:骨科三病区 刘爽
供图:骨科三病区 刘露
审核:姚春和
编辑:宣传部 成淑平
校对:宣传部 李钊